Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen
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Welche Lebensmittel beim Abnehmen helfen 1. Proteinreiche Lebensmittel Hähnchenbrust und Pute: Kalorienarm und reich an Proteinen, die den Stoffwechsel ankurbeln. Fisch (z. B. Lachs, Makrele): Enthält Omega-3-Fettsäuren, die helfen, Bauchfett zu reduzieren. Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen): Ballaststoffreich und sättigend. 2. Gemüse Blattgemüse (Spinat, Grünkohl): Kalorienarm, reich an Vitaminen und perfekt für große Portionen. Brokkoli und...
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