Hähnchen-Curry
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Ein Hauch Indien in der eigenen Küche Currygerichte sind ein fester Bestandteil der indischen Küche. Dieses Hähnchen-Curry kombiniert die Aromen von Gewürzen, Kokosmilch und frischen Zutaten. Es ist ein echtes Wohlfühlgericht, das sich perfekt mit Basmatireis oder Naan-Brot servieren lässt. Zutaten: 500 g Hähnchenbrust 1 Zwiebel 2 Knoblauchzehen 1 Dose Kokosmilch 2 EL Currypaste...
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Bruschetta-Kartoffeln
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Fusion aus Italien und Deutschland Diese kreative Interpretation verbindet die italienische Vorspeise Bruschetta mit deutschen Ofenkartoffeln. Die frische Tomaten-Oliven-Mischung harmoniert perfekt mit der knusprigen Kartoffelbasis und bringt so das Beste aus beiden Küchen zusammen. Zutaten: 4 große Kartoffeln 3 Tomaten 1 Knoblauchzehe 2 EL Olivenöl 50 g geriebener Käse Basilikum, Salz, Pfeffer Zubereitung: Kartoffeln...
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Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen
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Welche Lebensmittel beim Abnehmen helfen 1. Proteinreiche Lebensmittel Hähnchenbrust und Pute: Kalorienarm und reich an Proteinen, die den Stoffwechsel ankurbeln. Fisch (z. B. Lachs, Makrele): Enthält Omega-3-Fettsäuren, die helfen, Bauchfett zu reduzieren. Hülsenfrüchte (Linsen, Kichererbsen): Ballaststoffreich und sättigend. 2. Gemüse Blattgemüse (Spinat, Grünkohl): Kalorienarm, reich an Vitaminen und perfekt für große Portionen. Brokkoli und...
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